突然ですが、

本気でサッカーが上達したいと思っていますか？

今、サッカー選手になるために必要な練習ができていますか？

サッカー選手になりたいと夢を追いかけているライバルは多く簡単ではありません。

それなのに周りの人と同じことをしていては夢を叶えることは難しいでしょう。

だからこそ、今やるべきことを正しい環境で学ぶ必要があります。

小学生の時期にしかできないことがあります！

運動能力

を上げるCSAトレーニングとは？

C（coordination）コーディネーション

S（speed)スピード

A（Agility)アジリティ

の略で、この3つの能力を中心としたトレーニングです。

発育発達に合わせたトレーニングをすることで、自分の身体を思ったようにコントロールできるようになります。

身体が思うように動かないままトレーニングをしてもサッカーの上達は難しく、自分の身体を思ったように動かせるようになることがサッカーの上達において非常に重要になります。

そのため、小学生のときにどれだけ運動能力を上げることにアプローチできたかで将来大きな差になります。

なぜ、

小学生の時期が大切なのか？

様々な知見から、12歳くらいまでの小学生年代は神経系発達により、動作の習得に適していると言われています。

この時期を逃すと発達時期を逃すことになり、取り返しがつきません。

小学生の時期に、CSAトレーニングでしっかり時間をかけて運動能力にアプローチするかしないかは数年後のサッカーの上達に影響があります！

今

だからこそ感じること

私が過ごした選手生活の中で、強く後悔していることの一つが「運動能力」の土台をしっかり身につけておけば良かったということ。

プレー中に動きが連続しても、

技術がブレない、身体がブレない、しっかりとしたキックやコントロール、ドリブルができること、疲れにくい身体であること…こういったことは、身体の土台となる部分が影響してプレーに出ます。

この差を大きくなってから埋めるのはとても難しい。

また指導者としての経験から、

「プロになっていく選手」、「Jリーグのアカデミーなどに上がっていく選手」数多くを見てきました。

そこで感じたこと、違いとなるものは、

やはりベースとなる「運動能力」が違うということ。

そう言ったことを感じる今、将来の目標に向かって真剣に取り組む小学生にしっかり伝えたい。

サ

ッカーの上達に影響を与える「指導者」

サッカー人生のなかで振り返ってみると、良い指導者に巡り逢えたことで私のサッカー人生は劇的に変わりました。

こういった話は、サッカー選手であれば必ずといっていいほどあります。

私も例外ではなく、良い指導者のいる環境でサッカーをすることができた、その影響で意識が変わり、取り組み方が変わることでプロの選手までいくことができたということができます。

こ

んな疑問が

指導者になると様々な指導の現場にいくことになります。

その指導の現場で感じる疑問があるのです。

自分の身体を思うように動かせていない…

段階を踏んでいないために効果的なトレーニングが出来ていない…

指導に丁寧さがかける…

指導者が勉強しているように感じない…

「なんとか出来ないか！」そう感じました。

プロとして身を持って感じた運動能力の重要性、そして今も学び続けている知識から我々にしかできない指導があります。

個

人それぞれの能力を上げることを最優先にトレーニング

シティスポーツアカデミーでは、各学年６名定員にすることで個々の細かい指導を行います！

選手それぞれの個性や特徴に合わせた指導

選手に合わせた家でできるトレーニングやストレッチなどの提案

選手の悩みや相談

保護者とのコミュニケーション

など積極的に行っていきます。

スクールでの成果が出た時の報告や、試合でうまくいかない時の相談などうまくいかない時の相談など

選手個人にしっかりと向き合っていくことが大切だと考えています。

マ

ネが出来ない独自のトレーニング

✔️独自のCSAトレーニング

✔️選手個人個人に合わせたアプローチ

✔️選手や保護者とのコミュニケーション

私たちの指導やトレーニングは、しっかり手間と時間をかけて行うため、

他のスクールでは真似が出来ません。

サ

ッカーの上達とCSAトレーニング

サッカーのドリブルをする、コントロールやパスの練習をするといったことも

身体が思うように動くなっていくことで上達していきます。

パスミスが起きるのは重心がズレていたり動きにブレがあるからであり、

ドリブルでボールのコントロールが乱れるのは、重心移動がスムーズではなかったりするのです。

こういったことが改善されていくことで、トレーニングやプレーの質が高まり上達の速度が変わります。

C

SAトレーニングで習得できること

シティスポーツアカデミーでは、運動能力を上げる動きに特化したトレーニングを中心に行います。

✔️自分が思ったように動けるようになっていく

✔️動きのスピード、キレが出せるようになる

✔️プレーのエリアが広くなる

✔️1vs1に強くなる

✔️試合での活躍ができる

✔️プレーの質が高まる

✔️できるプレーが増える

✔️自信がつく

✔️サッカーへの取り組みが変わる

✔️怪我をしにくい身体になっていく

CSAトレーニングで運動能力を高めれば、できることが増えていく！

シ

ティスポーツアカデミーが目指すもの

子ども達の夢を応援するために少しでも力になることが私たちの目指すところ。

そして、それを応援するお父さんお母さんたちが楽しんで応援する姿がみたい！

上達する姿を見るために、シティスポーツと一緒に頑張りましょう！

個

性を発揮するための土台づくり

止める（コントロール）

蹴る（パス、キック）

運ぶ（ドリブル）

3つの技術をドリルトレーニング（ディフェンスをつけない練習）を中心に行います。

基本の「土台」のない個性は輝かせることができません。

「個性」を発揮するためには「基礎・基本」がしっかりと身についていなければならないのです。

基本をしっかりと身につけるには「反復」しかありません。回数多く反復すること。

反復は単調でつまらない、すぐに飽きてしまうと思っている人は多いです。

しかし、集中して真剣に「質」の追求をすることで、できるベースのレベルを上げることに繋がります。

そして、こういった「良い習慣」を身につけることで、練習の取り組み方・意識が変わっていきます。

※週2回コースの場合は、どのクラスを選んでも￥14,400となります。（幼児スポーツクラスを除く）

※試合クラスのみの選択はできかねます。別のクラスに所属していることが条件となります。

※原則先着順でのご案内となります。空き状況は公式Instagramからご確認ください。